Gamberoni con zucchine a forno

500 gr gamberoni 100gr zucchine Olio extra vergine d’oliva,sale,pane grattugiato, pepe e prezzemolo Preparazione:tagliamo le zucchine a forma di spaghetti (o a strisce) rotoliamoli intorno i gamberoni già  sgusciati e aggiungiamo spezie e un filo d’olio ,e mettiamo nel forno a 180°per 15 -20min Annunci

Involtini di melanzane

500 gr melanzane 100gr pomodorini Olio extra vergine d’oliva, sale, pane grattugiato e basilico Preparazione:tagliamo le melanzane a fette (in lungo),e mettiamole su carta forno con un Po di sale e filo d’olio, pomodorini tagliati e sopra mettiamo del pane grattugiato, li mettiamo nel forno a 180°per 25-6mini. Arrotoliamoli e serviamo

Spezzatino con riso

Per spezzatino con sugo: 500 gr spezzatino 1 cipolla ,1 carota e uno di sedano 1c. Paprika dolce Olio extra vergine d’oliva, sale e pepe Per riso: 60gr riso 100gr misto di, cipolla, carote, sedano (qui ce anche un Po di spinaci) Sale e olio extra vergine d’oliva Preparazione: rosoliamo la carne con cipolla,carote e…

Farfalle di farro con zucchine e salmone affumicato

50 gr pasta di farro 100gr zucchine 80 gr salmone affumicato Olio extra vergine d’oliva,sale Preparazione:mettiamo a bollire la pasta. Saltiamo in padella salmone e zucchine tagliati a cubetti finché diventano morbidi e aggiungiamo anche la pasta,mescoliamo e serviamo