Polpette di lenticchie

100 gr lenticchie 60gr  zucchine 40 gr carote 20 gr cipolla,1 spicchio d’aglio 50 pomodorini Farina integrale(o pane grattugiato), olio … Altro

Proteine vegetali

Si parla molto delle proteine vegetali, soprattutto in sostituzione di quelle animali per chi decide di seguire una dieta vegetariana. In realtà, come consiglia … Altro

Risotto con verdure

60gr riso per risotto 200 gr misto di verdure Olio extra vergine d’oliva, sale Preparazione:mettiamo a soffriggere tutte le verdure … Altro