Cornetti

2 uova 100gr zucchero 50ml olio girasole 100ml latte 1/4 di lievito di birra 1 vaniglia,  cioccolato fondente 50gr burro…

Pizza fredda

Impasto: Farina di (farro ,avena,orzo,integrale o farina bianca ) Impasto solo farina, sale e acqua (deve diventare impasto morbido )…

Fagiolini

A differenza degli altri legumi, i fagiolini contengono un minor quantitativo di proteine ed un’elevatissima quantità di acqua (stimata intorno…

Gamberoni con zucchine a forno

500 gr gamberoni 100gr zucchine Olio extra vergine d’oliva,sale,pane grattugiato, pepe e prezzemolo Preparazione:tagliamo le zucchine a forma di spaghetti…

Involtini di melanzane

500 gr melanzane 100gr pomodorini Olio extra vergine d’oliva, sale, pane grattugiato e basilico Preparazione:tagliamo le melanzane a fette (in…

Spezzatino con riso

Per spezzatino con sugo: 500 gr spezzatino 1 cipolla ,1 carota e uno di sedano 1c. Paprika dolce Olio extra…

Polpette di lenticchie

100 gr lenticchie 60gr  zucchine 40 gr carote 20 gr cipolla,1 spicchio d’aglio 50 pomodorini Farina integrale(o pane grattugiato), olio…